Alimentação nas celebrações de fim do ano deve ser moderada

Fonte: João Victor Acioly – New pubb
Foto: Internet

Com as festas de final de ano, a tendência é sempre ganhar alguns quilos a mais. Afinal, a grande dificuldade nesta época é conseguir comer pouco, pois a variedade de pratos calóricos é grande nas festas e celebrações. Uma das soluções para manter o peso e o bem-estar, explica a nutricionista Benilma Mendes, do Hapvida Saúde, é não repetir a sobremesa. “Comer apenas uma porção pequena do doce é suficiente”, destaca. Outros vilões são os petiscos como salames, queijos amarelos, azeitonas e patês, calóricos e ricos em gordura, e um perigo para quem sofre de pressão alta devido à alta quantidade de sal.

Alimentação nas celebrações de fim do ano deve ser moderada

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