Meditação e Saúde: uma nova aliada contra a Síndrome CKM

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Dr. Luiz Guilherme Almeida

Você já ouviu falar em Síndrome CKM? O nome pode soar técnico, mas a ideia é muito simples: é a conexão entre coração, rins e metabolismo. Quando um desses sistemas sofre, os outros acabam sendo impactados. Esse desequilíbrio está por trás de problemas comuns como hipertensão, obesidade, diabetes e insuficiência renal.

No consultório e agora também na nova sede do Instituto Mundaka, tenho visto cada vez mais como o cuidado integral é essencial. A medicina evoluiu, os tratamentos estão mais modernos, mas não podemos esquecer de algo fundamental: a forma como lidamos com o estresse do dia a dia.

E é aí que a meditação ganha espaço. Pesquisas recentes mostram que práticas como o mindfulness ajudam a:
✔️ Reduzir a pressão arterial;
✔️ Diminuir a ansiedade e a depressão;
✔️ Melhorar a qualidade do sono;
✔️ Proteger coração e rins, modulando os efeitos do estresse sobre o corpo.

Claro, a meditação não substitui o tratamento médico tradicional, mas pode ser uma grande aliada. Muitos pacientes que consigo acompanhar de perto relatam melhora significativa na saúde e no bem-estar quando incorporam momentos de pausa, respiração e silêncio em sua rotina.

💡 Cuidar do corpo e da mente de forma integrada é o caminho. A síndrome CKM nos lembra que tudo está conectado — e que um estilo de vida saudável, associado a práticas de autocuidado como a meditação, pode transformar nossa saúde e nossa vida.

Meditação e Saúde: uma nova aliada contra a Síndrome CKM
Por Dr. Luiz Guilherme Almeida

Luiz Guilherme Almeida

Saúde e Bem-estar Luiz Guilherme Almeida (CRM/AL 6134 | RQE 3731) Atualmente é Presidente da Regional Alagoas da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, conselheiro regional de medicina em Alagoas CREMAL (2018 a 2023 / 2023 a 2028), associado n 28523 da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Diretor Sócio Cultural e Intercâmbio (2020 a 2023) e Conselheiro Científico (2023 a 2026) da Sociedade de Medicina de Alagoas (SMA - AMB-AL), federada à Associação Médica Brasileira. Consultor Científico do Instituto Mundaka, para estudo de terapias com cannabis medicinal e fármacos psicodélicos. Tem experiência em terapia intensiva, área que atua desde 2002, e Nefrologia com ênfase em Hipertensão Arterial e Doença Renal do Diabetes. Ambulatório de Nefrologia e Hipertensão do Hospital do Coração Alagoano Professor Adib Jatene, CEO da W Life sapiens center, representante de Alagoas no Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia DHA SBC (2020 a 2024). Possui Título de Especialista em Nefrologia pela Sociedade Brasileira de Nefrologia SBN/AMB e em Clínica Médica pela Sociedade Brasileira de Clínica Médica SBCM/AMB.