Atividade física pode diminuir ou evitar câncer de mama, alerta profissional

Neste mês de outubro, quando se fala em saúde, logo lembramos da cor rosa. Isto porque, durante os 31 dias do mês, a campanha Outubro Rosa está presente em todos os locais, em busca de sensibilizar a população para a prevenção do câncer de mama. Para o educador físico Sidney Pereira, coordenador do projeto de assessoria esportiva gratuita Hapvida +1k, hoje, podemos associar a falta de qualidade de vida e a má alimentação como um dos principais motivadores do surgimento de câncer. Ele esclarece algumas dúvidas sobre o assunto e mostra como a atividade física pode ajudar a quem foi diagnosticado com a doença ou ainda como usar a atividade como forma de prevenção. Confira!

Como as atividades físicas podem evitar o câncer de mama?

A prática de atividade física associada a boa alimentação pode diminuir ou evitar a doença. Um estudo realizado por uma universidade na Inglaterra afirma que, o ideal seria a prática de oito horas semanais de atividade física, com intensidade moderada a leve, para prevenção de doenças. No entanto, é recomendado que pessoas que tenham um histórico familiar, tenham cuidado redobrado e façam exames frequentes, mesmo aqueles que sigam a linha de vida saudável.

É possível manter uma atividade física durante o tratamento?

São fortes as evidências que hoje a prática de atividade física é fundamental nas três fases distintas do tratamento. Na fase direcionada ao tratamento, se comprova que a prática de atividade física faz com que o paciente tenha condicionamento físico e lastro fisiológico para suportar o tratamento, além de trabalhar o fator psicológico.

Como as atividades físicas podem ajudar após o tratamento?

Gigi Accioly

Holofote @gigiaccioly - Jornalista (MTB 1468AL), colunista social do Jornal Primeira Edição (impresso/online); Assessora da Tehron - Núcleo de Comunicação; Realiza assessoria de imprensa e marketing; É cerimonialista e mestre de cerimônias; Editora-chefe e colunista da Revista Evidência Cosmopolita (Impressa), 1999/2015, AL; Colunista e editora da revista evidencia.com (EVDCIA on line); ex-apresentadora de TV, "Programa Gente em Evidência" exibido pela TV EVDCIA, TV Alagoas (SBT) e TV Mar; publicitária. Membro do Grupo Literário Alagoano (GLA); Ex-membro da ALANE/AL - Academia de Letras e Artes do Nordeste Brasileiro (Núcleo Alagoas); Comendadora (Comenda Professor Doutor Sebastião Palmeira (instituída pela Academia Maceioense de Letras). Diretora Regional em Alagoas da MBA - Mídia Brasil Associados; membro associada à FEBRACOS – Federação Brasileira de Colunistas Sociais. Ex-diretora de comunicação social da Soamar/AL. - Sociedade Amigos da Marinha de Alagoas; Colunista do extinto portal Ciro Batelli – Unique Style (SP e Las Vegas).